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健康指导

巴中市中心医院呼吸内科朱宇向您健康宣教

人气指数: 次    作者:    来源:    时间:2017年05月04日 22:10:18

巴中市中心医院呼吸内科朱宇向您健康宣教

 

 慢性支气管炎的健康指导

一、  饮食指导:加强营养,多食肉类、蛋类、蔬菜、水果、多饮水,忌辛辣刺激性食物及油腻物,戒烟酒,忌生冷食物,水果可加热后食用。

二、   休息及活动指导:保证充足睡眠。根据呼吸困难程度进行运动,可以从床上锻炼到床边锻炼,逐渐延长步行距离及增加运动量,如散步,慢跑,以不感到疲劳为宜。

三、  呼吸功能锻炼:

          1、腹式呼吸:取立位,体弱者也可取坐位或仰卧位,上身肌肉放松做深呼吸,一手放于腹部,一手放于胸前,吸气时尽力挺腹,呼气时腹部内陷,尽量将气体呼出,吸气2秒,呼气4—6秒,吸呼比为1:2—1:4,用鼻吸气,用口呼气,要求深吸气,缓慢呼气,不可用力,呼吸速度保持在每分钟7—8次左右。开始时每日2次,每次10—15分钟,熟练后可增加次数和时间。

2、缩唇呼吸:吸气时用鼻子,呼气时缩唇轻闭,慢慢呼出气体,吸呼比为1:2—1:4。

四、  日常生活指导                                                      

           1、  居室保持空气清新,多通风,多到户外呼吸新鲜空气。

           2、  戒烟,避免受凉、淋雨、过度劳累等诱因。                                                                               

           3、  加强耐寒训练,用冷水洗脸等,增强机体抵抗力。

           4、正确接受家庭氧疗:长期氧疗可以纠正低氧血症,有利于提高生存率,改善生活质量和神经精神状态,减轻红细胞增多症,预防夜间低氧血症,改善睡眠质量,预防肺心病和心力衰竭的发生,以及减少医疗费用。每日至少吸氧15小时以上,采取低流量吸氧1—2升/分。

 

 

                   欢迎来电呼吸内科咨询                 电话:5201581

 

 

 

 

 

 

 

 

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