急性上呼吸道感染知识宣教

急性上呼吸道感染知识宣教：  急性上呼吸道感染是指鼻腔，咽，或喉部的急性炎症。其主要的症状有咽痒，咽痛，鼻塞，流鼻涕，发热等。

需注意以下几个方面：  

1、 心理指导：安心静养，避免情绪紧张和激动。

2、 避免受凉及过度疲劳，注意保暖。  

3、 保持室内空气新鲜，阳光充足，少去人群集密的公共场所，避免交叉感染。  

4、 注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体抵抗力，增强抗寒能力。  

5、 宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆 腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、百合、荸荠等。  

6、饮食宜少量多餐：如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、肉松粥、 肝泥粥、蛋花粥。  

7、多食蔬菜、水果等食物：补充由于发热所造成的营 养素损失，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。  

8、忌饮食不节：饮食不节不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

9、预防交叉感染。遇上呼吸道感染好发季节，特别是秋冬季，出门应带口罩;室内用食醋熏蒸;对患者进行呼吸道隔离。  

10、治疗感冒八大误区：闻醋喝醋、洗蒸桑拿、 喝姜糖水、蒙头捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。